Na pleť má vliv nejen to, čím se mažete nebo jakou používáte kosmetiku, ale především výživa zevnitř. Správné složení stravy dokáže velmi ovlivnit kvalitu vaší pokožky a její zdravý vzhled. Některé potraviny jsou pro pleť prospěšné a některé jí naopak dokáží uškodit. Které to jsou?
1. Mléčné výrobky
Přílišná konzumace mléčných výrobků může zhoršit stav aknózní pleti, zvýšit tvorbu černých teček a drobných zánětů. Místo klasického kravského mléka si proto dopřejte třeba kokosové, sójové nebo mandlové.
2. Sůl
Nadměrné množství soli ve stravě způsobuje nejen kardiovaskulární problémy, ale také zadržování vody ve tkáních. A oteklý obličej mít určitě nechcete.
Pro zdravou a svěží pleť proto omezte příjem soli a naučte se jíst jídla méně slaná. Nejlepší volbou je čerstvá zelenina.
3. Bílý rafinovaný cukr
Vysoký glykemický index cukru poškozuje kolagen a elastin, které jsou nutné pro vypnutí pleti a zabraňují tvorbě vrásek. Klasický cukr přitom můžete nahradit stévií či různými sirupy nebo medem.
Doporučit můžeme například čekankový sirup, který se skvěle hodí nejen do nápojů, ale také na nejrůznější pokrmy.
4. Bílá mouka
Bílá mouka zvyšuje nadměrné utváření tuku v těle a tím také záněty i otoky. Nahraďte ji proto raději moukou špaldovou, rýžovou či jinými druhy mouky.
Nejen, že si tak zlepšíte stav své pleti, ale také podpoříte své zažívání.
5. Mořské plody
Ač jsou mořské plody zdravé a často doporučované, obsahují vysoké množství jódu. Proto jejich častá konzumace může zvyšovat výskyt akné. Navíc mohou způsobovat alergie. Ty se projevují kopřivkou nebo zčervenáním pokožky.
6. Červené maso
Milujete steaky, tatarák nebo guláš? Potom pozor! Červené maso obsahuje karnitin, který ve velkém množství snižuje pružnost krevních cév a má negativní vliv i na tvorbu akné. Zvyšuje rovněž tvorbu testosteronu, a proto je oblíbené u silových sportovců. Na pleť však působí nadměrnou tvorbou kožního mazu a s tím spojené drobné záněty.
7. Alkohol
Dopřát si jednou za čas skleničku dobrého vína neškodí. Ovšem alkohol ve velkém množství pleť vysušuje a odvádí vodu z těla. Pravidelné holdování alkoholu navíc způsobuje zvýšenou tvorbu vrásek.
Zároveň také zvyšuje tvorbu kožního mazu, který způsobuje akné a zánětlivé stavy kůže. Oslabuje imunitu a po jeho požívání se objevuje častější akné i větší výskyt ekzémů, lupenky a zánětů ve formě nevzhledných zarudlých míst. Poškozuje též kvalitu vlasů a nehtů.
Jak přirozeně zlepšit stav pleti?
Chcete zlepšit stav své pleti? Chcete mít krásnější a lesklejší vlasy? Toužíte po pevných nehtech?
Pro zlepšení vaší pleti vyzkoušejte Beauty drink 2v1. Je to dvojitá dávka zdraví a krásy pro vaše nehty, vlasy i pleť. Komplexní vitamínová výživa a směs podporující tvorbu kolagenu v pleti je přínosná pro zdraví vaší pokožky.
Jak se Beauty Drink správně užívá?
Užívá se jeden sáček denně jako příjemný osvěžující nápoj. Je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit kvalitu své pleti, vlasů i nehtů. Zvyšuje hustotu vlasů, zabraňuje jejich vypadávání a omezuje tvorbu vrásek. Pomáhá v boji proti akné a pupínkům a zlepšuje pevnost nehtů.