Hořčík bisglycinát (Magnesium)

Magnesium neboli hořčík je esenciální minerální látka, která se podílí na více než 300 biochemických reakcích v lidském organismu. Od činnosti svalů až po energetický metabolismus má hořčík důležitou úlohu v každodenním fungování těla. Ať už pravidelně sportujete, nebo si pouze chcete zajistit dostatečný příjem této minerální látky, doplňky s magnesiem představují jednoduchý způsob, jak hořčík zařadit do denního režimu.

WETYZO nabízí magnesium v praktických rostlinných kapslích. Pure Magnesium Bisglycinate obsahuje přesně stanovené množství hořčíku ve formě čistého bisglycinátu hořečnatého. Jedna kapsle denně umožňuje snadno a pravidelně doplňovat tuto esenciální minerální látku doma i na cestách.

Pro koho jsou doplňky s magnesiem vhodné?

Doplňky s magnesiem jsou vhodné pro každého, kdo chce podpořit příjem této esenciální minerální látky. Sportovci a fyzicky aktivní lidé často zařazují hořčík do své suplementace, protože přispívá k normální činnosti svalů¹ a normální syntéze bílkovin². Magnesium mohou vyhledávat také lidé s vytíženým a náročným programem, protože hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání³.

Hořčík může být relevantní rovněž pro pracující, studenty a každého, kdo se věnuje psychicky náročným činnostem. Přispívá k normální psychické činnosti⁴ a normální činnosti nervové soustavy⁵. Hořčík také přispívá k udržení normálního stavu kostí⁶ a zubů⁷, a proto je důležitý v různých etapách života. Ať už se stravujete rostlinně, máte náročný denní režim, nebo si chcete zajistit dostatečný příjem hořčíku, magnesium v kapslích nabízí praktické řešení.

Kdy užívat magnesium?

Magnesium lze užívat kdykoliv během dne podle toho, co nejlépe vyhovuje vašemu režimu. Mnoho lidí užívá hořčík večer jako součást své večerní rutiny. Jiní jej zařazují ráno společně s dalšími vitaminy a minerálními látkami. Důležitější než konkrétní hodina užití je pravidelnost.

Někteří lidé preferují užívání magnesia s jídlem, jiným vyhovuje užití nalačno. Při užívání hořčíku společně s dalšími doplňky si můžete jednotlivé produkty rozdělit do různých částí dne podle osobních preferencí.

Účinky magnesia

Podporuje normální činnost svalů

Magnesium přispívá k normální činnosti svalů¹, a proto je důležité zejména pro lidi, kteří pravidelně sportují nebo jsou fyzicky aktivní. Hořčík se podílí na procesech souvisejících se svalovou kontrakcí a uvolněním. Sportovci a aktivní lidé jej proto často zařazují do svého každodenního režimu.

Přispívá k energetickému metabolismu

Cítíte se během náročného období vyčerpaní? Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu⁸ a ke snížení míry únavy a vyčerpání³. Doplňky s magnesiem proto mohou být relevantní pro lidi s náročným pracovním programem, intenzivním tréninkem nebo větším množstvím každodenních povinností.

Podporuje činnost nervové soustavy

Magnesium přispívá k normální činnosti nervové soustavy⁵ a normální psychické činnosti⁴. Hořčík se podílí na procesech spojených s nervovými přenosy a funkcí mozku. Také z těchto důvodů jej mnoho lidí zařazuje do své každodenní péče o zdraví.

Pomáhá udržovat normální stav kostí

Kromě svalů, energie a nervové soustavy přispívá magnesium také k udržení normálního stavu kostí⁶ a zubů⁷. Přibližně 50–60 % hořčíku v lidském organismu se nachází v kostech, což podtrhuje jeho strukturální význam. Hořčík se rovněž podílí na procesu dělení buněk⁹.

Doporučený produkt

Hledáte praktický doplněk s magnesiem? WETYZO Pure Magnesium Bisglycinate obsahuje 100 mg elementárního hořčíku v jedné rostlinné kapsli. Veškerý hořčík pochází z čistého bisglycinátu hořečnatého bez přidaného oxidu. Obsah hořčíku je laboratorně ověřený a kvalita produktu je doložena certifikátem Státního zdravotního ústavu.

Časté otázky o magnesiu

Co je magnesium a je to totéž co hořčík?

Ano, magnesium je mezinárodní označení pro hořčík. Jde o esenciální minerální látku, kterou si lidské tělo neumí samo vytvořit, a proto ji musí získávat ze stravy nebo doplňků. Hořčík patří mezi nejhojněji zastoupené minerální látky v lidském organismu a podílí se na více než 300 enzymatických reakcích. Přispívá k normální činnosti svalů¹, normálnímu energetickému metabolismu⁸ a normální činnosti nervové soustavy⁵.

Jak se doplňky s magnesiem liší?

Doplňky s magnesiem se liší především použitou formou hořčíku a množstvím elementárního hořčíku. Mezi běžné formy patří citrát hořečnatý, oxid hořečnatý, bisglycinát hořečnatý a magnesium glycinate. Jednotlivé formy mají odlišné chemické vlastnosti a obsahují různý podíl samotného hořčíku.

Při výběru doplňku je proto důležité sledovat množství elementárního hořčíku, nikoliv pouze celkovou hmotnost použité sloučeniny. Právě údaj o elementárním hořčíku říká, kolik samotného minerálu jedna kapsle nebo denní dávka skutečně obsahuje.

Jak je doplněk s magnesiem WETYZO formulován?

WETYZO Pure Magnesium Bisglycinate má jednoduché a přesně deklarované složení. Produkt obsahuje jednu formu hořčíku – čistý bisglycinát hořečnatý bez přidaného oxidu. Každá kapsle poskytuje přesně stanovenou dávku elementárního hořčíku a je určena pro snadné každodenní užívání.

Co jsou magnesium kapsle?

Magnesium kapsle jsou doplňky stravy, které obsahují hořčík v práškové nebo granulované podobě uzavřený v želatinovém nebo rostlinném obalu. Poskytují přesně odměřenou dávku hořčíku, takže lze snadno sledovat jeho denní příjem. Kapsle jsou skladné, snadno přenosné a praktické pro pravidelné užívání doma i na cestách.

Mohu užívat magnesium s dalšími doplňky?

Magnesium lze běžně užívat společně s dalšími doplňky jako součást vyváženého režimu. Mnoho lidí kombinuje hořčík s dalšími minerálními látkami nebo jej zařazuje vedle multivitaminu. Při kombinování několika produktů je vhodné zkontrolovat jejich složení, protože hořčík může být obsažen ve více doplňcích současně.

Někteří lidé preferují rozdělení jednotlivých doplňků do různých částí dne. Neexistuje jeden univerzální postup pro každého – důležité je najít režim, který vám vyhovuje a který dokážete dlouhodobě dodržovat.

Kolik hořčíku obsahuje WETYZO Pure Magnesium Bisglycinate?

Jedna kapsle WETYZO Pure Magnesium Bisglycinate obsahuje 100 mg elementárního hořčíku, což odpovídá přibližně 27 % referenční hodnoty příjmu. Při porovnávání doplňků vždy sledujte údaj „elementární hořčík“, protože celková hmotnost bisglycinátu hořečnatého není totéž jako množství samotného hořčíku.

Při výběru doplňku zohledněte svůj současný příjem hořčíku ze stravy, další užívané doplňky a individuální potřeby. Doporučené množství se liší podle věku a pohlaví, proto je vhodné zvolit produkt, který doplní váš celkový příjem bez zbytečně vysokého dávkování.

Jakou formu magnesia WETYZO nabízí?

WETYZO nabízí magnesium ve formě bisglycinátu hořečnatého. Bisglycinát je chelátová forma, ve které je hořčík navázán na aminokyselinu glycin. Pure Magnesium Bisglycinate obsahuje čistý nepufrovaný bisglycinát a neobsahuje přidaný oxid hořečnatý.

Je magnesium WETYZO testované?

Ano. WETYZO Pure Magnesium Bisglycinate má laboratorně ověřený obsah hořčíku. Hotový produkt je testován na mikrobiologii a těžké kovy a jeho kvalita je doložena certifikátem Státního zdravotního ústavu.

Lze magnesium užívat každý den?

Ano, doplňky s magnesiem jsou určeny k pravidelnému užívání podle doporučeného dávkování výrobce. Užívání kapsle ve stejnou denní dobu může pomoci vytvořit pravidelný návyk. Ať už preferujete ráno, nebo večer, důležitější než konkrétní čas je dlouhodobá pravidelnost.

Hořčík přispívá k rovnováze elektrolytů¹⁰ a normální syntéze bílkovin². Tyto procesy probíhají v těle nepřetržitě, a proto je pravidelné užívání praktickým způsobem, jak magnesium zařadit do denního režimu.

1. Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.

2. Hořčík přispívá k normální syntéze bílkovin.

3. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

4. Hořčík přispívá k normální psychické činnosti.

5. Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy.

6. Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí.

7. Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů.

8. Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.

9. Hořčík se podílí na procesu dělení buněk.

10. Hořčík přispívá k rovnováze elektrolytů.