WETYZO Pürest Creatine pro ženy 100% mikronizovaný kreatin monohydrát, 500 g
Kreatin pro ženy, které chtějí zůstat aktivní i s věkem
Pro ženy, které chtějí dál chodit na výlety, zvládat schody a užívat si pohyb. Dnes i za deset let.
WETYZO Pürest Creatine pro ženy je 100% mikronizovaný kreatin monohydrát s laboratorně ověřenou čistotou 99,999 %.
Obsah balení: 500 g (100 dávek v balení)
Dávkování: 5 g (jedna odměrka denně)
Bez lepku a laktózy, konzervantů a umělých barviv, vhodné pro vegany a vegetariány, vyrobeno v ČR
Detailní popis produktu
Svaly nejsou o vzhledu.
Jsou o svobodě.
Po třicítce začíná svalová hmota přirozeně ubývat. Kolem menopauzy se tento proces může zrychlit.
- Schody - vyjít je bez přemýšlení
- Nákup - unést ho sama
- Vstávání - ze židle, podlahy nebo auta
- Pohyb - dělat dál věci, které vás baví
Nejde jen o to, jak vypadáte. Jde o to, kolik toho vaše tělo zvládne — a jak dlouho.
3 obavy, které slýcháme nějčastěji
Ne!
Kreatin sám o sobě nezvyšuje množství tělesného tuku.
Ne!
Samotný kreatin z vás kulturistku neudělá.
Ne!
Kreatin zvyšuje množství vody ve svalech. To je něco jiného než nafouklé břicho.
Pro koho je kreatin
Je vám 40+ a chcete si udržet sílu?Chcete zvládat schody, unést nákup a mít sílu na věci, které vás baví? Svaly mají význam každý den, i když do posilovny nechodíte.
Toužíte po pevnější postavě?Chcete se ve svém těle cítit dobře a mít pevnější postavu? Začít můžete i krátkým posilováním doma.
Jíte málo masa nebo vůbec žádné?Rostlinná strava kreatin prakticky neobsahuje, proto mívají vegetariánky a veganky nižší svalové zásoby kreatinu.
Chcete se začít víc hýbat?Nemusíte hned do fitka. Najděte si pohyb, který vás baví, a postupně přidejte jednoduché cviky na sílu.
Trénujete intenzivně?HYROX, CrossFit, sprinty nebo intervaly? Kreatin má nejlépe doložené využití při opakovaných krátkých úsecích vysoké intenzity.
Podloženo výzkumem
Výběr studií, přehledů, stanovisek a metaanalýz · 1997–2025
Fyzický výkon, síla a regenerace
13 přehledů, stanovisek a metaanalýz1997–2025
Kreatin a ženský organismus
27 studií v nejnovějším systematickém review1997–2023*
Kreatin po menopauze a 55+
27 studií v nejnovějším systematickém review1997–2023*
- Glaister & Rhodes, 2022 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36041731/
- Branch, 2003 – meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36041731/ - Kazeminasab et al., 2025 – systematic review + meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40944139/ - Ramírez-Campillo et al., 2016
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26778661/ - Gordon et al., 2023 – RCT
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37630756/ - Cribb & Hayes. Med Sci Sports
https://www.ovid.com/jnls/acsm-msse/abstract/10.1249/01.mss.0000233790.08788.3e~effects-of-supplement-timing-and-resistance-exercise-on?redirectionsource=fulltextview - Xu et al., 2024
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39070254/ - Prokopidis et al., 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984306/ - Sandkühler et al., 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37968687/ - Gordji-Nejad et al., 2024
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418482/ - Creatine and Cognition in Aging, 2025
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40971619/ - Avgerinos et al. Experimental Gerontology. 2018
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7916590/ - Forbes et al. Nutrients. 2022
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8912287/ - McMorris et al. 2007
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17828627/ - Rae & Bröer. Neurochemistry International. 2015
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1691485/ - Dechent et al. American Journal of Physiology. 1999
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484486/
- Smith-Ryan et al., 2021
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800439/ - Vandenberghe et al., 1997
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9390981/ - Eckerson et al., 2004
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14971965/ - Ferguson & Syrotuik, 2006
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17194243/ - Ramírez-Campillo et al., 2016
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26778661/ - Gordon et al., 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37630756/
- Aguiar et al., 2013
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053133/ - Gualano et al., 2014
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24530883/ - Lobo et al., 2015
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26192975/ - Chilibeck et al., 2015
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25386713/ - Prieto et al., 2016
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13182165/ - Sales et al., 2020
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31257405/ - Chilibeck et al., 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37144634/ - dos Santos et al., 2021
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836013/
V čem je kreatin monohydrát od wetyzo jiný?
Chtěli jsme co nejčistší kreatin pro každý den.
WETYZO Pürest Creatine™ má laboratorně ověřenou čistotu 99,998 % — nejvyšší čistotu na trhu. Ověřeno nezávislou laboratoří.
Když něco berete každý den několik let, přestává být čistota detail. Při výrobě kreatinu vznikají vedlejší látky. U kreatinu se sledují zejména tři: kreatinin, dikyandiamid a dihydrotriazin.
U běžných kreatinů často nevidíte rozbor konkrétní šarže. My ho máme.
Kreatinin vzniká rozkladem kreatinu při výrobě. Sám o sobě neškodí, ale je to neúčinný vedlejší produkt — čím méně ho v kreatinu je, tím vyšší je čistota suroviny.
Obsah nečistot: naměřené hodnoty
Nižší hodnota = čistší kreatin
Stáhnout laboratorní protokol (PDF) *Hodnoty se vztahují k testované surovině. Ochucené varianty obsahují další složky uvedené na obalu.
Tři věci, které poznáte hned první den
- Rozpustí se
Jemně mikronizovaný prášek se snadno rozmíchá ve vodě i v proteinu. - Neucítíte ho
Neochucená verze nemá chuť ani vůni. Přidáte ho kamkoli, aniž byste tím cokoli zkazil. - Vydrží 3 měsíce
500 g, 100 dávek. Jedna odměrka denně a další objednávku řešíte až za čtvrt roku.
Nejvíc výzkumu.
Nejmíň marketingu.
Hydrochlorid. Malát. Další „novější” formy.
Žádná z nich nemá přesvědčivý důkaz, že by fungovala lépe než monohydrát Kreatin monohydrát zůstává formou, na které stojí většina výzkumu kreatinu.
Proto jsme nehledali exotičtější formu. Hledali jsme čistší monohydrát.
- Kreatin HClVysoké sliby o lepší vstřebatelnosti, zatím bez přesvědčivých důkazů.
- Kreatin malátČasto prezentován pro vyšší energii, ale bez jasně lepších výsledků než monohydrát.
- Kreatin ethylesterPrezentován jako lépe vstřebatelný, ale výsledky studií nepodporují významnou výhodu.
- Pufrovaný kreatinSlibuje vyšší stabilitu a méně zažívacích potíží, ale přesvědčivé důkazy o lepších výsledcích chybí.
Co čekat a kdy?
Kreatin funguje postupně.
PRVNÍ DNY
Zásoby se začínají doplňovat. Zatím nic nepocítíte – a je to tak správně.
3–4 TÝDNY
Při každodenním užívání jsou zásoby výrazně doplněné.*
DALŠÍ MĚSÍCE
Největší smysl má spolu s pravidelným pohybem. Pokračujte každý den, i ve dnech bez cvičení.
*Při pravidelném užívání 3–5 g denně bez nasycovací fáze. Rychlost doplnění zásob je individuální.
Nasypat, zamíchat, vypít.
Nic víc.
NASYPTE
jedna odměrka, 5 g
ROZMÍCHEJTE
voda, džus, protein, jogurt
OPAKUJTE DENNĚ
i ve dnech bez tréninku
- Bez nasycovací fáze. Bez cyklování. Bez zbytečného počítání.
- Složení: WETYZO Pürest Creatine,
100% mikronizovaný kreatin monohydrát - Doporučené dávkování: 1 odměrka (5 g) denně
- Obsah balení: 500 g / 100 dávek
WETYZO Pürest Creatine
Mikronizovaný kreatin monohydrát
čistota testované suroviny 99,999 %
- 500 g
- 100 dávek
Často kladené otázky
Ztloustnu po kreatinu?
Ne! Samotný kreatin nezpůsobuje přibírání tělesného tuku. Po jeho užívání automaticky neztloustnete. Výzkum nepodporuje tvrzení, že kreatin zvyšuje tukovou hmotu.
Může se po kreatinu zvýšit váha?
Ano, váha může mírně stoupnout kvůli zvýšení množství vody ve svalech. Vyšší číslo na váze proto nemusí znamenat, že přibíráte tuk. Samotný kreatin nezpůsobuje tloustnutí a změna hmotnosti se neprojeví u každé ženy stejně.
Bude změna po kreatinu vidět na postavě?
Svaly mohou díky většímu množství vody působit mírně plnější. Jak výrazně to bude vidět, je individuální. Nejde o nárůst tuku v pase nebo na bocích — samotný kreatin přibírání tělesného tuku nezpůsobuje.
Budu po kreatinu vypadat nafoukle?
Zvýšení vody ve svalech samo o sobě neznamená nafouklé břicho. Jde o jiný jev než trávicí nadýmání.
Nebudu mít po kreatinu obří svaly?
Ne — samotný kreatin z vás kulturistku neudělá. Výrazný růst svalů vyžaduje dlouhodobý cílený trénink a odpovídající stravu.
Má kreatin smysl, když nechodím do posilovny?
Do posilovny chodit nemusíte. Pro účinky na sílu a svaly je ale důležité pravidelné posilování — třeba doma s gumami, činkami nebo vlastní vahou, pokud jsou cviky dostatečně náročné. Samotné užívání kreatinu nenahrazuje pohyb.
Pomůže mi kreatin zhubnout?
Kreatin není spalovač tuku a samotné užívání hubnutí nezajistí. Při hubnutí mají hlavní roli jídelníček a pohyb. Případné zvýšení váhy po začátku užívání může souviset s vodou, nikoli s přibíráním tuku.
Je kreatin vhodný i po čtyřicítce nebo v menopauze?
Věk nad 40 let ani menopauza samy o sobě nejsou překážkou užívání. Výzkum u žen po menopauze se zaměřuje především na kombinaci kreatinu s pravidelným posilováním.
Kolik kreatinu denně užívat?
U WETYZO Pürest Creatine užívejte jednu odměrku, tedy 5 g prášku denně. Balení 500 g vystačí na 100 dní. Dávkování dodržujte i ve dnech bez cvičení.
Musím kreatin užívat každý den?
Ano, pro průběžné udržování zvýšených svalových zásob ho užívejte pravidelně každý den. Pokud jednou zapomenete, další den pokračujte běžnou dávkou. Není potřeba ji zdvojnásobovat.
Kdy během dne je nejlepší kreatin užívat?
Vyberte si čas, který vám vyhovuje a na který si snadno vzpomenete — například se snídaní. Důležitější než přesná hodina je pravidelnost. Užívání nalačno není nutné.
Musím dělat nasycovací fázi nebo užívání přerušovat?
Ne. Vyšší úvodní dávky nejsou nutné; zásoby můžete doplňovat postupně každodenním užíváním. U zdravých dospělých není při doporučeném dávkování potřeba plánovat pravidelné přestávky.
Za jak dlouho se doplní zásoby kreatinu?
Bez nasycovací fáze počítejte přibližně se 3–4 týdny pravidelného užívání. Průběh je individuální. Doplnění zásob neznamená, že přesně v daný den pocítíte změnu síly nebo uvidíte změnu postavy
Mohu kreatin přidat do kávy?
Ano, můžete ho přimíchat do kávy a nápoj po přípravě vypít. Pokud vám kombinace nesedí na trávení, zvolte vodu nebo jiný nápoj podle svých preferencí.
Může kreatin způsobovat trávicí obtíže?
U některých lidí se může objevit nadýmání, nevolnost nebo řidší stolice, zejména při vyšší jednorázové dávce. Nepřekračujte doporučené dávkování. Pokud vám 5 g najednou nesedí, můžete denní dávku rozdělit na dvě menší porce. Při přetrvávajících obtížích užívání přerušte.
Poškozuje kreatin ledviny?
Poškozuje kreatin ledviny?
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů?
Současné důkazy tuto souvislost nepotvrzují. Studie z roku 2025 při dávce 5 g denně nezjistila po 12 týdnech zhoršení sledovaných parametrů vlasů oproti placebu.
Mohu kreatin užívat v těhotenství nebo při kojení?
Kreatin je přirozenou součástí organismu i některých potravin. Pro jeho doplňování v těhotenství a při kojení však zatím nemáme dostatek údajů o bezpečnosti. Vhodnost užívání proto proberte se svým lékařem.
Je WETYZO kreatin vhodný pro veganky?
Ano. WETYZO Pürest Creatine™ je podle uvedené specifikace veganský kreatin monohydrát bez dalších přísad.
Zdroje
- Kreider RB et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. JISSN, 2017.
- EFSA Panel on Dietetic Products. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts. EFSA Journal, 2011.
- EFSA Panel on Dietetic Products. Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength. EFSA Journal, 2016.
- Kazeminasab F et al. The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 2025. (69 studií, 1 937 účastníků)
- Wax B et al. Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations. Nutrients, 2021.
- Harris RC, Söderlund K, Hultman E. Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation. Clin Sci, 1992.
- Hultman E et al. Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol, 1996.
- Burke DG et al. Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians. Med Sci Sports Exerc, 2003.
- de Souza e Silva A et al. Effects of Creatine Supplementation on Renal Function: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Ren Nutr, 2019.
- Effect of creatine supplementation on kidney function: a systematic review and meta-analysis. BMC Nephrology, 2025.
- van der Merwe J et al. Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Clin J Sport Med, 2009.
- Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):13. doi:10.1186/s12970-021-00412-w
- Lak M et al. Does creatine cause hair loss? A 12-week randomized controlled trial. JISSN, 2025.
- Jäger R et al. Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine. Amino Acids, 2011.
- EFSA. Opinion on safety of creatine monohydrate. 2004. Specifikace: kreatinin max. 100 mg/kg, dikyandiamid max. 50 mg/kg, dihydrotriazin nedetekovatelný.
- Mérieux NutriSciences (ISO 17025), certifikát analýzy, šarže HPCM2026020401, únor 2026. [PDF]
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Fitness |
|---|---|
| Hmotnost: | 1 kg |
| EAN: | 8594169870588 |
Hodnocení produktu
Zanechte hodnocení
Výpis hodnocení
Tereza K.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
