Vlasy, nehty a pleť

Mezi důležité živiny patří biotin, zinek, selen, měď, niacin, kyselina pantothenová, vitamíny A, C, E, B6, B12, kyselina listová a riboflavin. U řady z nich existují schválená zdravotní tvrzení vztahující se k vlasům, nehtům, pokožce nebo ochraně buněk před oxidativním stresem.

Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky. Zinek pomáhá udržovat normální stav vlasů, nehtů i pokožky. Selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů a měď k normální pigmentaci vlasů. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky. Niacin, riboflavin a vitamin A přispívají k udržení normálního stavu pokožky.

Vedle vitamínů a minerálů se často doplňuje i křemík, obvykle ve formě extraktu z přesličky nebo kopřivy.

→ WETYZO Beauty Drink obsahuje všechny zmíněné látky v jedné denní dávce — biotin, zinek, selen, měď, niacin, kyselinu pantothenovou, vitamíny A, C, E, B6, B12, kyselinu listovou i riboflavin. Křemík dodává ve formě extraktu z kopřivy a přesličky rolní.

Na kvalitě vlasů, nehtů a pleti se podílí celá řada látek a každá hraje jinou roli. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů i pokožky, biotin k normálnímu stavu vlasů a pokožky, vitamin C k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky.

Každá z těchto látek má jinou úlohu a jedna nenahrazuje druhou.

Vlasy, nehty a pleť navíc nejsou jen o vitamínech a minerálech. Jejich základem jsou bílkoviny — vlas a nehet tvoří hlavně keratin, pleti dávají strukturu kolagen a elastin. K tomu kyselina hyaluronová a ceramidy, které jsou přirozenou součástí kůže.

Doplňovat samostatně pět nebo deset vitamínů proto řeší jen část. Smysl dává kombinace, ve které se role jednotlivých látek doplňují.

→ Přesně na tomhle principu je postavený WETYZO Beauty Drink: 30 aktivních látek v jedné denní dávce. Vitamíny a minerály, hydrolyzovaný keratin, 10 g hydrolyzovaného kolagenu, kyselina hyaluronová, elastin, ceramidy, MSM i křemík z extraktů přesličky a kopřivy.

Denní ztráta 50 až 100 vlasů je normální — vlas má svůj růstový cyklus a část vlasů je vždy ve fázi vypadávání. O problém jde, až když ztráta výrazně přesáhne tento rozsah nebo když viditelně řídne pokrývka hlavy.

Nejčastější příčiny jsou hormonální změny, tedy období po porodu, menopauza nebo porucha funkce štítné žlázy. Dále dlouhodobý stres, náhlý úbytek hmotnosti, některé léky včetně vysazení hormonální antikoncepce a dědičná androgenní alopecie.

Svou roli hraje i mechanické poškození — časté barvení, žehlení, utažené účesy nebo agresivní šampony. Sezónní vypadávání na podzim je běžné a obvykle samo odezní.

Pokud vypadávání trvá déle, je výrazné nebo dochází k viditelnému řídnutí vlasů, je vhodné obrátit se na lékaře, který podle situace doporučí potřebná vyšetření.

S vypadáváním vlasů může souviset nedostatek zinku, vitaminu D nebo nedostatečný příjem bílkovin. Nedostatek biotinu je méně častý, ale i při něm může být ovlivněn stav vlasů.

Pozor na železo. Nedoplňujte ho naslepo jen kvůli vypadávání vlasů. Pokud máte podezření na problém s metabolismem železa, je vhodné posoudit více laboratorních ukazatelů, ne pouze jeden výsledek. Více vysvětlujeme v článku Skrytá pravda o železe.

Vlas je tvořen především keratinem, tedy bílkovinou. Důležité jsou ale i struktury vlasového folikulu — v jeho dermální části se přirozeně nachází mimo jiné kolagen typu I a III. PubMed

Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů a biotin k udržení normálního stavu vlasů i pokožky.

Některé vitamíny skupiny B se zároveň podílejí na normálním energetickém metabolismu.

→ WETYZO Beauty Drink obsahuje 30 aktivních látek, mezi nimi zinek, biotin, vitamíny skupiny B, hydrolyzovaný keratin a 10 g hydrolyzovaného kolagenu v jedné denní dávce.

Záleží především na příčině vypadávání vlasů. Pomoci může dostatečný příjem bílkovin a důležitých živin, šetrná péče o vlasy, omezení jejich mechanického a tepelného poškozování a řešení dlouhodobého stresu.

Pokud je příčinou nedostatek některé živiny, její doplnění může být důležité. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů a biotin k udržení normálního stavu vlasů i pokožky.

Pokud je vypadávání výrazné, náhlé, trvá delší dobu nebo dochází k viditelnému řídnutí vlasů, je vhodné hledat příčinu s lékařem nebo dermatologem.

→ Pokud hledáte vitamíny na vlasy, WETYZO Beauty Drink kombinuje vitamíny a minerály s hydrolyzovaným keratinem, křemíkem a 10 g hydrolyzovaného kolagenu v jedné denní dávce. Celkem 30 aktivních látek.

Některé mají racionální jádro, jiné ne. Cibulová šťáva, kopřivový výplach nebo ricinový olej patří mezi nejčastěji doporučované — u většiny z nich ale chybí kvalitní klinické studie a případný efekt je spíš krátkodobě kosmetický.

Kopřiva a přeslička obsahují křemík, který se v doplňcích stravy používá i systémově, takže tady je souvislost alespoň částečně opodstatněná. Ricinový olej vlasy promastí a opticky zhutní, na vypadávání ale nemá prokázaný vliv. Cibulová šťáva má pár malých studií, jejich kvalita je ale nízká.

Co dává smysl: šetrné zacházení s vlasy, dostatečný příjem bílkovin a pestrá strava a především řešení příčiny, pokud je známá.

→ Kopřivu i přesličku rolní najdete i ve WETYZO Beauty Drinku, kde slouží jako přirozený zdroj křemíku — kopřivový extrakt s obsahem 2 % křemíku a extrakt z přesličky s obsahem 10 %.

Lámání a třepení nehtů nejčastěji souvisí s jejich opakovaným vysušováním a mechanickým nebo chemickým poškozením. Časté máčení rukou, čisticí prostředky, odlakovače, gelová nebo akrylová modeláž a nešetrné pilování mohou nehtovou ploténku postupně oslabovat.

Svou roli ale může mít také nedostatečný příjem bílkovin nebo některých vitamínů a minerálů, například zinku a biotinu, hormonální změny nebo některá onemocnění. Nehet je tvořen především keratinem, tedy bílkovinou, a s věkem může přirozeně ztrácet část své pevnosti a pružnosti.

Pokud se stav nehtů výrazně změní, problém trvá dlouhodobě nebo je postižen pouze jeden či několik nehtů, je vhodné hledat konkrétní příčinu.

S lámavostí nehtů může souviset nedostatečný příjem bílkovin nebo některých vitamínů a minerálů, například zinku a biotinu. Nehet je tvořen především keratinem.

Biotin patří mezi nejčastěji zkoumané vitamíny v souvislosti s lámavými nehty a zinek přispívá k udržení normálního stavu nehtů.

Doplňuje se také křemík, například z přesličky rolní nebo kopřivy.

Změny se projeví postupně, protože nehet na ruce dorůstá několik měsíců.

→ WETYZO Beauty Drink kombinuje 30 aktivních látek v jedné denní dávce — vitamíny a minerály včetně biotinu a zinku, hydrolyzovaný keratin, křemík z extraktů přesličky a kopřivy a 10 g hydrolyzovaného kolagenu.

Pokud je příčinou mechanické nebo chemické poškození, nejdůležitější je omezit to, co nehtovou ploténku opakovaně zatěžuje. Noste rukavice při mytí nádobí a úklidu, protože opakované máčení a kontakt s čisticími prostředky nehtovou ploténku vysušují víc než cokoli jiného.

Dopřejte nehtům pauzu od gelové a akrylové modeláže, ideálně alespoň dva měsíce. Nepoužívejte odlakovače s acetonem a pilujte vždy jedním směrem, ne tam a zpět.

Denně promazávejte nehtovou kůžičku olejem, nejlépe večer. Nehty nechte kratší, dokud se stav nezlepší — čím delší nehet, tím větší páka na místo, kde se láme.

Zároveň dbejte na dostatečný příjem bílkovin a látek, ze kterých se keratin tvoří. Na hormonální příčiny, zejména poruchy štítné žlázy, tohle nestačí — ty patří k lékaři.

Trpělivost je nutná: nehet na ruce dorůstá 4 až 6 měsíců, takže poškozená část musí nejdřív vyrůst ven.

→ Stavební látky pro nehty dodá WETYZO Beauty Drink — obsahuje biotin, zinek, hydrolyzovaný keratin i křemík z extraktu přesličky rolní.

Pro pleť jsou klíčové vitamín A, vitamín C, vitamín E, zinek, selen, niacin a biotin. Každý z nich působí jinak, proto se v doplňcích obvykle kombinují.

Vitamin A, niacin, riboflavin, zinek a biotin přispívají k udržení normálního stavu pokožky. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky. Vitamin E, zinek a selen přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Vedle vitamínů se u pleti často doplňuje kolagen, kyselina hyaluronová a ceramidy — látky, které jsou přirozenou součástí kůže a jejichž tvorba s věkem klesá.

→ WETYZO Beauty Drink obsahuje všechny zmíněné vitamíny a minerály a k nim 10 g hydrolyzovaného kolagenu, kyselinu hyaluronovou, ceramidy a elastin.

Při výběru sledujte, jaké látky produkt obsahuje, v jakém množství a v jaké formě. Nejde jen o počet látek. Důležité je, zda jsou vybrané smysluplně a zda se jejich role vhodně doplňují.

Vlasy, nehty a pleť nejsou jen o vitamínech a minerálech. V jejich stavbě a fungování hrají roli také bílkoviny a další látky, například keratin, kolagen, kyselina hyaluronová nebo ceramidy. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů i pokožky, biotin k normálnímu stavu vlasů a pokožky a vitamin C k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky.

U vitamínů a minerálů sledujte jejich množství v denní dávce a procento referenční hodnoty příjmu. Důležitá je také forma jednotlivých látek. U kolagenu například sledujte, zda jde o hydrolyzovaný kolagen, tedy kolagen rozštěpený na menší kolagenní peptidy.

Zvažte také formu produktu. Prášková směs umožňuje spojit v jedné denní dávce vitamíny, minerály i gramová množství kolagenu a dalších látek, která by se do několika kapslí prakticky nevešla.

→ WETYZO — vitamíny na vlasy s kolagenem. V jedné denní dávce kombinuje 30 aktivních látek včetně vitamínů, minerálů, hydrolyzovaného keratinu, kyseliny hyaluronové, elastinu a 10 g hydrolyzovaného kolagenu. Jedna denní dávka tak nahrazuje kombinaci několika samostatných beauty doplňků.

Dělení na „kolagen pro pleť“ a „vitamíny pro vlasy a nehty“ je zjednodušující. Vlasy, nehty i pokožka potřebují různé stavební a podpůrné látky, které v těle plní odlišné role.

Vlas i nehtová ploténka jsou tvořeny především keratinem. Vznikají ale v živých, prokrvených strukturách — vlas ve vlasovém folikulu a nehet v nehtové matrix. Kolagen není hlavní stavební bílkovinou vlasu ani nehtu, je však přirozenou součástí pojivových tkání, které tyto struktury obklopují a podporují.

Ve vlasovém folikulu se nachází mimo jiné kolagen typu I a III a také hlubší vrstvy nehtového aparátu obsahují kolagenní pojivovou tkáň. NCBI

Do těchto živých struktur se krví dostávají živiny potřebné pro růst nového vlasu a nehtu.

Proto nedává smysl stavět kolagen proti vitamínům a minerálům. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů i pokožky, biotin k udržení normálního stavu vlasů a pokožky a vitamin C k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky. Hydrolyzovaný kolagen je zase zdrojem kolagenních peptidů a aminokyselin.

→ Proto WETYZO Beauty Drink kombinuje v jedné denní dávce 10 g hydrolyzovaného kolagenu s vitamíny, minerály, hydrolyzovaným keratinem a dalšími beauty látkami. Celkem 30 aktivních látek pro pleť, vlasy a nehty.

U vlasů, nehtů a pleti je důležitá hlavně pravidelnost. První změny můžete pozorovat už během několika týdnů, ale pro skutečné zhodnocení výsledku počítejte spíše s 8 až 12 týdny pravidelného užívání.

Vlasy a nehty rostou pomalu. Vlas vyroste přibližně o 1 cm za měsíc a nehet na ruce kompletně dorůstá několik měsíců. Proto se změny jejich kvality projevují postupně. U pleti mohou být změny patrné dříve než u vlasů a nehtů.

Doplňky lze užívat i delší dobu podle jejich konkrétního složení a doporučeného dávkování. Pokud kombinujete více přípravků, hlídejte si, aby se vám zbytečně nesčítaly stejné vitamíny a minerály.

→ WETYZO Beauty Drink se užívá jednou denně a jedno balení vystačí na 30 dní. Pro posouzení výsledku doporučujeme pravidelné užívání alespoň 8 až 12 týdnů.

Vhodnost doplňků stravy v těhotenství a při kojení závisí vždy na konkrétním produktu a jeho složení. Látky jako zinek, biotin nebo vitamin C jsou běžnou součástí výživy i doplňků stravy určených ženám v tomto období.

Důležité je ale posoudit celé složení a dávkování, protože některé vitamíny a minerály se mohou překrývat například s prenatálním multivitaminem, který už užíváte.

U produktů s větším počtem aktivních látek je proto vhodné jejich užívání předem konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

→ WETYZO Beauty Drink obsahuje 30 aktivních látek včetně zinku, biotinu, vitaminu C a 10 g hydrolyzovaného kolagenu. V těhotenství a při kojení doporučujeme jeho užívání konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.