Zanícené pupínky (papulopustulózní akné): Co opravdu funguje

Zanícené akné – známé také jako zánětlivé akné nebo odborně papulopustulózní akné – se projevuje červenými, bolestivými pupínky, často s bílým hnisavým vrcholkem. Tento typ akné trápí nejen teenagery, ale i dospělé.

V článku zjistíte, proč vzniká, jak ho bezpečně rozpoznat a léčit, a jak předejít vzniku jizev. Přidáváme i reálný příběh, odborné zdroje a doporučenou péči krok za krokem.

Obsah článku:

• Jak poznat zánětlivé akné

• Co způsobuje zanícené akné

• Chyby, které zhoršují stav

• Rutina péče krok za krokem

• Kdy jít k dermatologovi

• Jak pomáhá výživa a mikrobiom

• FAQ – často kladené otázky

Zanícené pupínky a červené tečky: Co pomáhá na zánětlivé akné

Zarudlé pupínky, bílé čepičky, citlivá pleť a pocit, že se vám každý pupínek hojí věčnost. Pokud tohle dobře znáte, velmi pravděpodobně bojujete se zánětlivým typem akné – odborně nazývaným papulopustulózní akné.

Tento typ akné může být velmi nepříjemný nejen fyzicky, ale i psychicky. Často se objevuje v oblasti tváří, brady, čela nebo zad a vyžaduje cílenou, šetrnou péči, která zklidní pokožku a přeruší cyklus zánětu.

Co je zánětlivé (papulopustulózní) akné?

Jedná se o zánětlivou formu akné, při které dochází k infikování ucpaných pórů bakteriemi (Cutibacterium acnes). To spustí imunitní reakci → vznik zánětu.

Rozlišujeme dva typy:

• Papuly: červené, vystouplé, tvrdé pupínky bez hnisu
• Často bolestivé, hlubší v kůži

• Pustuly: zanícené pupínky s bílým vrškem plným hnisu
• Červené okolí, ale často měkčí než papuly

Jak a kde se zánětlivé akné projevuje

1. Typicky se objevují na tvářích, čelisti, bradě a zádech
2. Na rozdíl od komedonálního akné jsou bolestivější a viditelnější
3. Je běžné u pubertálních i dospělých pacientů

Rozdíl oproti běžnému akné?
Komedonální akné tvoří černé a bílé tečky – bez zarudnutí a bolesti. Naproti tomu zánětlivé akné je červené, bolestivé a často s hnisavými čepičkami. Vzniká tak, že se ucpaný pór (komedon) zanítí vlivem bakterií, mazu nebo podráždění.

 Pokud se tyto zánětlivé pupínky neřeší správně nebo se často mačkají, může dojít k poškození hlubších vrstev kůže.
Výsledkem mohou být trvalé jizvy nebo tmavé skvrny známé jako postakné hyperpigmentace.

Zánětlivé akné se projevuje dvěma typy pupínků – papulami a pustulami. Oba jsou bolestivé, ale liší se vzhledem a složením.

Co způsobuje zánícené akné?

Zánícené akné vzniká jako důsledek kombinace vnitřních a vnějších faktorů, které vedou k ucpání pórů, zánětu a hormonálním výkyvům. Tady jsou nejčastější příčiny:

• Ucpané póry + bakterie (zejména C. acnes) + imunitní reakce = zánět
• Nadměrná tvorba mazu
• Hormonální výkyvy (puberta, PMS, stres)
• Agresivní čištění nebo mačkání
• Střevní dysbalance, oslabená detoxikace
• U žen může akné ovlivnit nasazení nebo vysazení hormonální antikoncepce
• Zhoršení může způsobit i některé léky (např. kortikoidy, lithium nebo B12 ve vysokých dávkách)

❌ Chyby, které zhoršují zánět

Lidé často sahají po „akné“ produktech, které obsahují alkohol, mentol, parfemaci nebo dráždivé tenzidy.
U papulopustulózního akné je však třeba naopak zklidňovat a regenerovat, nikoli vysušovat. Tyto chyby bývají nejčastější:

1. Mačkání pupínků – šíří infekci do okolí
2. Alkoholová tonika – dráždí a narušují kožní bariéru
3. Používání produktů s alkoholem, mentolem nebo parfemací – tyto látky dramaticky narušují kožní bariéru a mohou zánět zhoršit
4. Příliš časté mytí – paradoxně zvyšuje tvorbu mazu
5. Používání hutného make-upu bez správného odličování
6. Nedostatečná hydratace – suchá pleť se mastí víc

Hygiena

Mnoho lidí nevědomky zhoršuje stav akné kontaktem se špinavým telefonem, povlečením nebo ručníky.

• Pravidelně měňte povlaky na polštáři
• Otírejte displej telefonu,
• Nedotýkejte se obličeje rukama během dne.

Rutina péče o zanícenou pleť

Cílem je: zklidnit zánět, pročistit póry a posílit kožní bariéru.

Ráno

1. Jemná odličovací pěna (bez sulfátů)
2. Tonikum s niacinamidem a zinkem
3. Akné sérum
4. Lehký hydratační krém
5. Ochranný krém s SPF 50 (non-comedogenic)

Večer

1. Dvoufázové čištění (odličovací mléko + čistící pěna)
2. Tonikum s niacinamidem a zinkem
3. Akné sérum
4. Krém s regeneračními složkami
5. 1× týdně enzymatický peeling

📎 Upozornění: Vyhněte se mechanickým peelingům – dráždí zánět a mohou šířit bakterie.

Příběh: Martiny (25) a zánětlivé akné, které zvládla změnou péče

„Myslela jsem, že když pupínky vysuším, zmizí. Používala jsem alkoholové gely, peeling každý den a make-up přes noc. Pak jsem zkusila jemnou péči, přidala sérum s niacinamidem, a za měsíc jsem měla o 80 % méně výsevů. Nevěřila bych, že hydratace pomáhá proti akné.“

Kdy je nutné vyhledat dermatologa?

Pokud:

• akné bolí, zhoršuje se nebo zanechává jizvy
• výsevy nereagují na kosmetiku do 6 týdnů
• dochází k šíření na větší plochy (např. záda, hrudník)

Zvažte dermatologa, který může doporučit:

• Topické retinoidy (např. adapalen)
• Chemický peeling nebo LED terapii

Nezapomeňte na vnitřní rovnováhu

Zánětlivé akné souvisí i s tím, co se děje ve střevech, játrech a hormonálním systému. Podpořit tělo lze i zevnitř:

• Zinek, vitamíny B3, B6, D3
• Ashwagandha, drmek, inositol – pro hormonální rovnováhu
• Berberin, EGCG, extrakty z hroznů – protizánětlivé a antioxidační látky
• Probiotika a prebiotika – pro zdravý mikrobiom

Často kladené dotazy (FAQ)

Mám zanícený pupínek s bílou čepičkou – co s ním?

Raději ne. Pustula může prasknout pod kůží a způsobit zánět v hlubší vrstvě. Pokud musíte, pouze sterilně a s čistýma rukama.

Jak poznám rozdíl mezi černou tečkou a zaníceným pupínkem?

Černá tečka (otevřený komedon) je nezánětlivá – maz v póru oxiduje a ztmavne.
Zanícený pupínek je červený, bolestivý a často s bílým hnisavým vrcholem (pustula).

Můžu používat make-up?

Ano, ale vybírejte non-comedogenic produkty a vždy pečlivě odličujte.

Další články k tématu:

• [Komedonální akné: Jak se zbavit černých a bílých teček →]
• [Jak si sestavit rutinu pro mastnou pleť →]
• [Co jíst (a nejíst), když vás trápí zánětlivé akné →]

ZDROJE

 Pathophysiology of acne vulgaris
Studie shrnuje čtyři základní mechanizmy vzniku akné: přebytek mazu, hyperkeratinizaci, kolonizaci Cutibacterium acnes a zánětlivou reakci – vše potvrzuje Alberta et al. v přehledu pro StatPearls (2023) 
https://emedicine.medscape.com/article/1069804-overview

Journal of Clinical Medicine, 2022 – PMC9318165: “Probiotics and Gut–Skin Axis in the Treatment of Acne Vulgaris
Článek na PubMed P. S.‑P. et al. (PMC 9318165) shrnuje význam tzv. gut–skin axis, tedy propojení mezi střevní a kožní mikrobiotou, a zkoumá roli probiotik při léčbě akné vulgaris

Verywell Health. Vitamins and Minerals for Acne. https://www.verywellhealth.com/vitamins-and-minerals-for-acne-7971154
Podle článku zveřejněného na Verywell Health [1] mohou některé vitamíny a minerály (zejména zinek, vitamín A a D) pomoci při léčbě akné.

Papaleo et al., 2007 – tzv. „Efficacy of myo‑inositol in the treatment of cutaneous disorders“ – 50 pacientek s PCOS mělo po 6 měsících nižší hladinu testosteronu a významné zlepšení akné
https://www.oatext.com/Inositol-in-women-suffering-from-acne-and-PCOS-a-randomized-study.php?utm