Jak poznat skutečně kvalitní vitamin D3 + K2 za pár sekund? Ověřte si těchto 5 údajů před nákupem

Většina lidí při výběru vitaminu D3 + K2 porovnává hlavně cenu a čísla na obalu.

Kolik je v něm vitaminu D3?
Kolik je v něm vitaminu K2?
Je u K2 uvedeno MK-7?

Jenže podobná cena ani stejná čísla na etiketě ještě neznamenají stejnou kvalitu.

U vitaminu K2 totiž nestačí, že je na obalu napsáno „MK-7“. Dva produkty mohou vypadat téměř stejně a stát podobně, ale lišit se v tom, kolik aktivní formy vitaminu K2 z nich tělo skutečně využije.

Rychlý test: 5 věcí, které zkontrolovat před nákupem

Na etiketě, v popisu produktu nebo v laboratorním rozboru hledejte těchto pět údajů:

1. Je uvedeno „all-trans MK-7“?
   Samotný nápis „K2“ nebo „MK-7“ ještě nestačí. Hledejte přímo označení all-trans.
   
   
2. Je uvedeno, kolik z vitaminu K2 tvoří all-trans forma?
   Čím více aktivní all-trans formy, tím lépe. Ideální je jasný údaj - například 100 % all-trans.
   
   
3. Je uvedeno, zda produkt obsahuje cis formu?
   Nejlepší je, když je jí co nejméně nebo ji laboratorní test vůbec nezjistil.
   
   
4. Dokáže výrobce kvalitu doložit?
   Hledejte laboratorní rozbor nebo certifikát. Nestačí jen tvrzení, že je produkt „prémiový“.
   
   
5. Kolik vitaminu K2 produkt obsahuje?
   Nesledujte jen vitamin D3. Některé produkty ho obsahují hodně, ale vitaminu K2 jen symbolické množství.

Proč vůbec vitamin D3 a K2 patří k sobě?

Vitamin D3 pomáhá tělu vstřebávat vápník ze střev. Proto se o něm nejčastěji mluví v souvislosti s kostmi, zuby a imunitou. 

Jenže samotné vstřebání vápníku nestačí.

Vitamin D3 otevírá dveře vápníku do těla.
Vitamin K2 rozhoduje, kam se vápník uloží.

Proto dává smysl užívat tyto vitaminy společně. Vitamin K2 aktivuje bílkoviny, které pomáhají zabudovat vápník do kostí a brání jeho ukládání v cévách. Když je vitaminu K2 málo, tyto bílkoviny zůstávají neaktivní.

Vápník se pak hůře zabudovává do kostí a může se ukládat v cévách, kde přispívá k jejich vápenatění a kornatění. Nedostatek vitaminu K2 tak může přispívat k řídnutí kostí (osteoporóze), přestože má tělo vápníku dostatek.

Problém je, že ne každý vitamin K2 je stejný. V mnoha doplňcích je ho navíc jen symbolické množství.

Největší omyl: „Je tam MK-7, takže je to v pořádku.“

Není.

Vitamin K2 MK-7 se může skrývat ve dvou podobách. Představte si dva klíče od bytu. Jeden do zámku pasuje a dveře odemkne. Druhý vypadá skoro stejně, ale do zámku nepasuje.

Tím prvním klíčem je all-trans forma — tu vaše tělo umí využít. Druhým je cis forma. Vypadá podobně, ale pro tělo nemá stejný význam.

A tady je háček: na etiketě tento rozdíl často nepoznáte. Obě formy se totiž mohou skrývat pod stejným označením „K2 MK-7“.

Jinými slovy: na obalu může být uvedeno 100 mikrogramů vitaminu K2. Z tohoto čísla ale nepoznáte, jakou část tvoří aktivní all-trans forma, kterou tělo skutečně využije. Právě to rozhoduje o tom, kolik využitelného vitaminu K2 za své peníze dostanete a jaký přínos můžete od produktu očekávat.

Stejné množství vitaminu K2 neznamená stejnou kvalitu

Levnější produkt může na obalu uvádět stejné množství vitaminu K2. Pokud ale výrobce neuvádí podíl all-trans formy ani její čistotu, nevíte, kolik skutečně využitelného vitaminu K2 za své peníze dostáváte.

Pak už nejde o cenu za balení. Jde o cenu za skutečně využitelný vitamin K2.


Analýza vybraných doplňků ukázala, že některé produkty obsahovaly méně aktivní all-trans formy vitaminu K2, než bylo uvedeno na etiketě výrobku. [7]

Rozdíl v kvalitě může vypadat takto

Právě tady se láme rozdíl mezi doplňkem, který jen dobře vypadá, a doplňkem, u kterého víte, co skutečně berete.

WETYZO D3 + K2: transparentní forma, jasný poměr, žádné hádání

U WETYZO vitaminu D3 + K2  nemusíte hádat, co se skrývá za čísly na obalu. Jasně uvádíme množství obou vitaminů, použitou formu vitaminu K2 i výsledky laboratorní kontroly.

V jedné kapsli najdete:

• 4 000 IU vitaminu D3 
• 400 mikrogramů vitaminu K2
• vitamin K2 MK-7 ve 100% all-trans formě – té, kterou tělo umí využít
• veganský vitamin D3 z borovice

 Každou šarži necháváme zkontrolovat v laboratoři. Test potvrdil 100% all-trans formu a žádnou neaktivní cis formu nenašel.

Chcete vitamin D3 + K2, u kterého přesně víte, co berete? Podívejte se na celé složení WETYZO vitamin D3 + K2.
Zobrazit produkt

Chcete vědět víc?

Připravili jsme podrobný článek, kde vysvětlujeme, proč forma vitaminu K2 rozhoduje, jaký je rozdíl mezi MK-4 a MK-7, proč nestačí nápis „MK-7“ a podle čeho poznat kvalitní vitamin D3 + K2.

Přečtěte si celý článek a zjistěte, na co se při výběru opravdu zaměřit.

 Zdroje:

[1] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin D – Health Professional Fact Sheet. Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku ve střevě a je potřebný pro normální mineralizaci kostí.

[2] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin K – Health Professional Fact Sheet. Vitamin K je potřebný pro aktivaci bílkovin, mezi které patří osteokalcin v kostech a matrix Gla protein v cévách.

[3] Aaseth J. O. et al. The Importance of Vitamin K and the Combination of Vitamins K and D for Calcium Metabolism and Bone Health: A Review. Nutrients. 2024;16(15):2420. doi: 10.3390/nu16152420.

[4] Theuwissen E., Smit E., Vermeer C. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Advances in Nutrition. 2012;3(2):166–173. doi: 10.3945/an.111.001628.

[5] Lal N., Berenjian A. Cis and trans isomers of the vitamin menaquinone-7: which one is biologically significant? Applied Microbiology and Biotechnology. 2020;104(7):2765–2776. doi: 10.1007/s00253-020-10409-1.

[6] Cirilli I. et al. Carboxylative efficacy of trans and cis MK7 and comparison with other vitamin K isomers. BioFactors. 2022;48(5):1129–1136. doi: 10.1002/biof.1844.

[7] Szterk A. et al. Identification of cis/trans isomers of menaquinone-7 in food as exemplified by dietary supplements. Food Chemistry. 2018;243:403–409. doi: 10.1016/j.foodchem.2017.10.001. Tato analýza našla u testovaných doplňků značné rozdíly mezi deklarovaným obsahem a skutečným množstvím all-trans MK-7.

Autor: Radek Michalík, CEO a vývoj receptur
Od roku 2011 se věnuje vývoji doplňků stravy a kosmetiky. Díky dlouholeté praxi umí posoudit kvalitu surovin, aktivní formy látek i to, zda deklarované množství a forma odpovídají tomu, co produkt skutečně obsahuje.